睡眠:养成更健康的个人习惯，改善社区睡眠环境
关于睡眠的数据很清楚:充足的高质量睡眠对你有好处! 良好的睡眠与较高的GPA有关, 更好的身体健康, 更好的心理健康, 更好的运动表现, 更快的响应时间, 更少的冲动, 总的来说心情会更好.
在菲律宾十大彩票平台，我们的数据也反映了同样的趋势. 以下是一些统计数据:
- In 2018, 不到40%的菲律宾十大彩票平台学生报告说，他们有足够的睡眠，在大部分时间里感觉得到了休息.
- 睡眠充足的夜晚与平均绩点之间存在直接的正相关关系. 菲律宾十大彩票平台的学生报告说，每周有6到7个晚上睡眠充足的学生平均绩点最高.
- 菲律宾十大彩票平台每晚平均睡眠时间超过7小时的学生，积极情绪状态的水平明显较高，消极情绪状态的水平明显较低.
查看以下页面的信息，了解健康促进办公室如何帮助您获得最佳睡眠.